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2021/06/23

【食譜】[抗疫速成料理][中式] 乾貨罐頭輕鬆煮-魷魚螺肉蒜




魷魚螺肉蒜

說到魷魚螺肉蒜這道料理,是我們台灣過去酒家菜的指標料理之一。這道菜的
起源有一說是過去有富商到酒家喝酒,結果深夜突然想要喝熱湯。因為人客的
要求不敢怠慢,所以廚房就利用手邊現有的魷魚乾跟螺肉罐頭,搭配一些罐頭
筍片、新鮮蒜苗等做成這道魷魚螺肉蒜的湯品。

防疫期間在家自己煮,像這種可以煮一大鍋來放著的料理最方便。除了想喝喝
湯之外,下點麵條或是煮點白飯來配,也是味道相當好吃的。重點是這道料理
材料取得很容易,反正基本上除了蒜苗外其他食材幾乎都有罐頭製品,方便又
耐放。

由於筍子屬於季節性食材盛產期在夏天,如果不是季節又買不到罐頭筍,那我
建議大家可以把筍片改成蘿蔔塊。加入蘿蔔除了能使湯頭更清甜之外, 吸飽湯
汁的蘿蔔也相當好吃。






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2021/06/19

【食譜】[方便麵大變身] [抗疫速成料理]日本即食正油拉麵升級版-培根當叉燒相當方便唷~




日本即食拉麵升級版00.jpg

疫情當下自己在家煮吃得最安心,但相信有許多人跟冰箱一樣沒有家累離群
索居。自己一個人在家,如果餐餐都要幾菜幾湯其實也挺麻煩,而且往往吃
不完,這時候利用市面上的即時方便麵,就是最容易解決一餐的選項。老實
說,這段期間一個人在家,吃最多的也是泡麵,哈哈!

日清這一款即食拉麵味道還不錯,只要稍微加工,其實口感不書店頭賣的。
疫情嚴峻去不了日本,在家用方便麵炮製回味一下日本的味道也挺好。



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2021/06/15

【食譜】[抗疫速成料理][日式] 和風白菜淺漬




日式蔬菜淺漬

去日本的時候,晚上我最喜歡利用特價時段去超市掃貨回飯店下酒。在日本
其實吃蔬菜並不便宜,所以如果當天能在超市撿到這種野菜淺漬的折扣品,
就會先搬再說。雖然野菜淺漬作法相當多種,但利用這種鹹海帶絲來做,是
最簡單也最經濟實惠的。




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2021/06/14

【食譜】[抗疫速成料理][冷凍食材] 微波料理-清蒸柳葉魚只要3分鐘

微波料理-清蒸柳葉魚

當傳統市場不方便去採買新鮮貨,或是下雨天、不想出門的時候,冷凍類的產品其實是非常理想的食材來源。

我相信很多人本來不常煮,是偶爾為了方便才開始動手,所以多少對下廚這件事情沒啥信心。其實不要這樣想,只要善用科技控制好時間,不管是烤箱、電鍋、微波爐等等,都可以讓人人變食神。

廢話不多說,今天就來跟大家分享如何用微波爐「蒸」柳葉魚!說真的,我寫這篇文章的時間,還比做這道料理久很多...XD

🇺🇸 Read in English

When going to the traditional market isn't convenient, or on rainy days when you don't want to go out, frozen products are an ideal source of ingredients.

I believe many people only start cooking out of necessity and might lack confidence in the kitchen. But don't worry! By utilizing technology and controlling the time well—whether it's an oven, rice cooker, or microwave—anyone can become a master chef.

Without further ado, today I'm going to share how to "steam" Shishamo (Willow Leaf Fish) using a microwave! Honestly, it took me much longer to write this article than to actually cook the dish... XD

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料理小秘訣 (Cooking Tips)

柳葉魚又有俗名「喜相逢」,一般大家吃到的版本不是裹粉油炸就是燒烤。因為這個魚基本上都是冷凍貨,冷凍的魚貨難免鮮度會流失一點,所以補強的方法就是用一點點味精。如果不喜歡或不能吃味精的,則建議大家可以放一點**醬鳳梨**或是**破布子**代替也行。如果加上述兩樣,那鹽巴就可以酌量或是不放,以免過鹹。

💡 微波爐火力與時間換算:
做這道菜前,請先研究一下府上的微波爐功率是幾 W(一般來說會寫在面板上)。以我家這台是 1100W 來說,做這道菜切中火(約 550W),微波只要 1 分 40 秒就可以了。你沒看錯,就是這麼快,備料都還比烹調時間久,但 5 分鐘一定可上菜!

準備材料 (Ingredients)

🛒 準備材料 (雙人份)

  • 柳葉魚 (Shishamo / Willow Leaf Fish): 6 尾
  • 薑絲 (Shredded Ginger): 少許
  • 蒜泥 (Minced Garlic): 少許
  • 蔥花 (Chopped Scallions): 少許

🧂 調味料

  • 鹽 (Salt): 適量
  • 味精 (MSG): 適量 (可替換為醬鳳梨或破布子)
  • 香油 (Sesame Oil): 適量
  • 米酒 (Rice Wine): 適量

作法步驟 (Instructions)

  • 盤底鋪料:取一可微波淺盤,先在盤上鋪上薑絲,然後淋少許香油後,將魚依序排好。
    (Take a microwave-safe shallow plate. Spread some shredded ginger on the bottom, drizzle with a little sesame oil, and arrange the fish in order.)
  • 頂部鋪料:接著在魚上面再放上薑絲、蒜泥、蔥花。
    (Next, top the fish with more shredded ginger, minced garlic, and chopped scallions.)
  • 調味:以鹽、味精調味,然後再灑上一點香油、米酒。
    (Season with salt and MSG, then sprinkle with a little more sesame oil and rice wine.)
  • 微波加熱:用保鮮膜將盤子封實,以 550W 火力微波約 1 分 45 秒左右即可。(微波參數僅供參考,請依府上微波爐功率斟酌)
    (Seal the plate tightly with plastic wrap and microwave at 550W for about 1 minute and 45 seconds. Adjust the time based on your microwave's wattage.)
  • 小心取出:從微波爐取出時,請注意高溫蒸氣,不要燙到手。
    (Carefully remove it from the microwave, being cautious of the hot steam so you don't burn your hands.)

成果與心得 (Conclusion)

微波清蒸柳葉魚成品
善用微波科技,無敵快速上菜
柳葉魚卵完全熟透
魚卵完全熟透,鮮甜好吃

真的善用科技就是無敵快,不會燒開水的也能做。吃柳葉魚最怕煮後魚蛋沒熟透,大家看微波爐的功力是這樣,就別擔心了!

⚠️ 關於保鮮膜的疑慮:
有人可能會擔心保鮮膜受熱之後會產生塑化劑的問題。其實只要選用耐高溫、無塑化劑的微波專用保鮮膜即可。但如果還是擔心的話,可以用另外一個盤或碗當蓋子倒扣即可,不過這樣子的方式密封性比較差,所以烹調時間可能必須要做一點延長調整。
🇺🇸 Read in English

Utilizing technology is incredibly fast; even someone who can't boil water can make this. The biggest fear when eating Shishamo is that the roe inside might not be fully cooked, but as you can see from the microwave's results, there's no need to worry!

⚠️ Safety Note: Some might worry about plasticizers when heating plastic wrap. You can use microwave-safe wrap, or if you're still concerned, simply use another plate or bowl upside down as a lid. However, the seal won't be as tight, so you might need to slightly increase the cooking time.


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2021/05/28

【食譜】[抗疫速成料理] 用大家最討厭的東西做的-馬鈴薯蛋沙拉




速成馬鈴薯沙拉

疫情越來越嚴峻,這時候最正確的生活方式就是減少出門的機會。但是在家防
疫是場馬拉松,總不可能天天叫外送度日,不然不是餓死是窮死,想省一點錢
還是自己動手吧!今天跟大家介紹這一款速成馬鈴薯沙拉,是用很多人討厭的
冷凍蔬菜製作。東西都是現成的,唯一比較麻煩只有煮白煮蛋。其實白煮蛋要
煮很簡單,把蛋放到鍋內注水淹過雞蛋,冷水大火12分鐘蛋就全熟了。一包冷
凍蔬菜只要25元左右,雞蛋一個4元兩個8元,沙拉醬一條20元,所以只要30元
就可以做出一人份好吃又快速的馬鈴薯沙拉。



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