鹽烤富貴魚

看完了怵目驚心的養殖鮭魚真相，愛吃魚的冰箱絲毫沒有退卻之意，哈哈!
晚上到楓康超市看到這尾澎湖直送的富貴魚，價錢也不貴，就帶回家了。



富貴魚之前我只有在餐廳吃過，當然SIZE比今天這尾大多了。
雖然外貌並不如鯧魚類好看，但是相同尺寸的白鯧價格可能就翻倍囉。
其實富貴魚的肉質相當好，雖然沒有白鯧來得細緻，但是在魚肉中已經

【食譜】[西式] 蒜味香煎大干貝

這道香煎大干貝是上禮拜家裡請客時的隱藏料理，因為一開始冰箱忘記
拿出來退冰，所以等到退冰完成，第一批客人已經離開了。
退完冰的干貝當然要馬上吃掉呀，所以後來他們就變成留下來的人
喝酒的下酒菜囉，哈哈哈哈哈!!!

【食譜】[西式] 英式烤牛肉+烤松阪豬

上禮拜六冰箱請朋友來家裡面吃晚餐，理由是這一ㄊㄨㄚ已經積欠很久。

出來跑，總是要還的.....哈哈哈.... 

其實這次的晚宴前冰箱自己很HIGH，因為終於有機會可以做整條的
英式烤牛肉來吃囉。沒辦法，阿德不吃牛肉，所以平常自己在家做
只會把自己撐死，可能烤一次會3個月不敢吃牛排....
朋友到家裡來是最好的機會，三兩下就可以把一條牛肉吃完囉，哈哈!

義式生火腿佐芥末沙拉醬三明治

這一道之前冰箱已經有做過，大家可以參考"義式生火腿三明治"這篇。
不過這次在材料上面做了一點變化，醬料還有做法也跟上次有點不一樣。
話說回來，三明治這種東西在做法上自由度本來就很高，每個人都有
自己獨特的一種搭配方式，各自發揮創意囉。

冰箱做三明治因為以前在餐廳學到的關係，所以不會用到烤箱。
麵包冰箱都是用平底鍋來烤，方便快速也簡單，在這給大家參考。

迷迭香烤羊排

前兩天心血來潮，跟阿德到花市搬了幾株香草回家種。雖然在花店跟老闆
請教了如何照顧的問題，今天回到家的時候第一株陣亡的還是出現。
死掉的是很香的馬尾草，因為植株比較小，加上今天天氣比較熱，
回到家的時候土已經都沒水的關係。還好一株才30多塊，倒也不太心疼。
其他四株到目前為止都還是頭好壯壯，包括瑞士薄荷、薰衣草、青紫蘇
以及迷迭香。雖然知道機會很渺茫，但是還是會希望那株馬尾草能發出新芽。
因為那香味我真的很喜歡，不過確實不好照顧呀。

鹹蛋火腿炒飯

今天家裡拜地基主，有一些拜拜過的冷飯，翻翻冰箱看到火腿跟鹹蛋，於是決定來試試看「鹹蛋炒飯」好不好吃。

以往炒飯我都是用大火快炒，這種炒法必須時時翻鍋以免燒焦。雖然很香，但是每次過程都好像在打仗，很忙！今天既然利用了鹹蛋，心想來試試看用「小火慢炒」的效果如何？

經實驗證明，雖然火比以往小很多，但是炒出來的飯還是一樣很好吃。這種烹調方式即使家裡沒廚房，用卡式爐或電磁爐也可以炒出好吃的飯，感覺真不賴！有需要的朋友可以自行參考，祝大家炒飯愉快XD。

🇺🇸 Read in English

Today, we had some leftover cold rice from a religious offering. I checked the fridge and found some ham and salted duck eggs, so I decided to try making Salted Egg Fried Rice.

Usually, I use high heat for fried rice, which requires constant tossing to prevent burning. It's fragrant, but it always feels like fighting a war in the kitchen! Today, since I was using salted eggs, I thought I'd experiment with stir-frying slowly over low heat.

The experiment was a success! Even though the heat was much lower than usual, the fried rice still turned out delicious. This cooking method is great because you can make it even if you don't have a full kitchen—a portable stove or induction cooker works just fine. Happy cooking, everyone!

📋 本文段落導覽

• 1. 準備材料 (Ingredients)
• 2. 作法步驟 (Instructions)
• 3. 成果與心得分享 (Conclusion)

準備材料 (Ingredients)

🛒 主要食材

• 冷飯 (Cold Rice)： 約 2 碗
• 中式火腿丁 (Diced Chinese Ham)： 1/2 杯
• 熟鹹鴨蛋 (Salted Duck Egg)： 1 顆 (打散)
• 青蔥 (Scallions)： 1/2 杯 (切蔥花)
• 蒜末 (Minced Garlic)： 2 大匙
• 黑胡椒粉 (Black Pepper)： 適量

💡 冰箱小秘訣：
強烈建議使用「中式火腿丁」，因為香氣比較足夠。而且因為利用了鹹鴨蛋與火腿本身的鹹度，這道炒飯完全不需要額外加鹽巴或醬油調味，是一道非常適合懶人來作的餐點！

作法步驟 (Instructions)

• 小火爆香：在鍋內放約一大匙油，用小火將油熱了以後，將蒜末下鍋爆香。因為是小火，所以蒜末比較不會燒焦，稍微爆到有點金黃即可，這樣蒜頭的香氣就會留在油裡面。
  (Add about 1 tbsp of oil to a pan and heat it over low heat. Add the minced garlic and sauté. Because it's on low heat, the garlic won't burn easily. Sauté until slightly golden so the garlic aroma infuses the oil.)
• 炒香火腿：接著將中式火腿丁下鍋跟蒜末一起拌炒，炒到火腿香味出來。
  (Add the diced Chinese ham and stir-fry with the garlic until the ham becomes fragrant.)

火腿丁下鍋拌炒

• 下飯拌勻：將冷飯下鍋，用鏟子將飯打散，使飯粒能均勻沾到油。
  (Add the cold rice to the pan. Use a spatula to break up the rice, ensuring the grains are evenly coated with the oil.)
• 加入鹹鴨蛋：然後下打散的鹹鴨蛋，用鏟子或甩鍋將所有材料拌炒均勻。
  (Add the beaten salted duck egg. Toss the pan or use the spatula to stir-fry everything evenly.)
• 調味起鍋：最後加入蔥花、灑上黑胡椒粉，拌炒均勻之後即可裝盤上桌。
  (Finally, add the chopped scallions and a sprinkle of black pepper. Stir well and it's ready to serve!)

成果與心得分享 (Conclusion)

雖然沒有大火快炒，但炒出來的飯依然粒粒分明，口感也是很棒。利用鹹鴨蛋與中式火腿丁，完全不需要額外調味，大家在家也可以輕鬆試試看囉~~

🇺🇸 Read in English

Even without high-heat stir-frying, the rice grains are perfectly separated, and the texture is fantastic. By utilizing the natural saltiness and aroma of the salted duck egg and Chinese ham, there's absolutely no need for extra seasoning. It's an incredibly easy and delicious meal to make at home!

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